Gesundheit Wellness

Gesundheit & Wellness Informationen rund um Gesundheit und Pflege.

Informationen der Kranken Versicherungen über Prophylaxe und Gesundheits Checks. Aktuelle Forschungs und Labor Ergebnisse zu neuen Medikamenten und Gesundheits stabilisierenden Maßnahmen. Gesetzes Änderungen im Bereich Krankenvorsorge, Heim und Haus Pflege und Gesundheit.

Wichtiges zum Thema Gesundheit

Gesundheit, Wellness und Prophylaxe

Faktoren für ein gesundes Leben

• gesunde Nahrung: Obst, Gemüse, Fisch, Fleisch, Eier, Milch, Kartoffeln, Brot oder andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte etc.
• gesunde natürliche Umwelt: Luft, Wasser, Boden, Licht etc.
• gesicherte geschaffene Umwelt: Kleidung, Unterkunft, Wärme, Schutz vor Gefahren
• ausreichende körperliche Betätigung an frischer Luft (Sport, Spiel, Arbeit), keine extremen Überanstrengungen
• genug Schlaf, Zeiten der Ruhe, keine Hetze
• Entspannung und emotionale Ausgeglichenheit (siehe auch unten)
• ein erfüllendes Sexualleben, oder dessen gelungene Sublimation
• intakte soziale Beziehungen z. B. ein Freundeskreis und gute Beziehungen zu Arbeitskollegen
• der Gesundheit förderliche Arbeitsbedingungen, keine dauernde Überforderung.

Gesunder Geist im gesunden Körper

Seelisch-geistige Faktoren der Gesundheit

• Geliebt sein und selbst Lieben können:
  Dazu zählt die Liebe und Anerkennung durch den Lebenspartner, die Kinder, Familie, Mitmenschen. Aber auch Freundlichkeit, Kontaktfähigkeit und soziale Kompetenz gehören hierhin. Um an Geist und Körper gesund zu bleiben braucht man auch Selbstachtung, Selbstvertrauen und ein gewisses Maß an Erfolg und Anerkennung im Beruf, aber auch in Partnerschaft und Familie.

• Sicherheit
  Das heißt ein Gefühl der Geborgenheit, durch Religion bzw. Lebenssinn. Darunter fallen aber auch die Mindest-Sicherheit betr. Nahrung, Kleidung, Wohnen. Die Sicherheit der politischen und wirtschaftlichen Verhältnisse. Man benötigt jedoch auch eine gewisse Spannung, sie ist notwendig, um nicht in Lethargie zu versinken.

• Freiheit:
  Die Freiheit das eigene Leben zu gestalten. Möglichkeit zur Artikulation, Gedankenfreiheit, Redefreiheit. Freiheit der Berufs- und Partnerwahl. Kreativität: schöpferische Betätigung und Spiel.

• Verbundenheit:
  zum Partner, zu Freunden und/oder zu anderen. Konfliktfähigkeit und Bereitschaft zur Versöhnung, sowie Erlebnisse mit Erinnerungswert.